Что делать, чтобы восстановить руку после инсульта? Как продолжать жить, если рука «пока что не слушается»? Очень часто такие вопросы слышат врачи и родственники тех, кто перенёс инсульт. На самом деле, чтобы полностью восстановить руку после инсульта, нужно выполнять целый комплекс упражнений, постоянно себя мотивировать и уметь хвалить, даже за самые «малюсенькие» победы. Верить в себя нужно обязательно, потому что без этого у вас, вряд ли, что-то получится. Я хочу вам рассказать, как можно восстановить движение кисти руки после инсульта, а также каким образом можно вернуть движение в пальцы в домашних условиях.
Восстановление кисти руки после инсульта
В домашних условиях, кстати, можно эффективно разрабатывать кисть руки, чтобы она начала «слушаться» вас. Существует ошибочное мнение, что кисть руки – бесполезна часть, но даже самые малые тренировки после инсульта помогут ей и руке в целом выздороветь.
Поскольку в данной статье мы рассматриваем способы восстановления без внешней помощи, а лишь дома, то я определил несколько:
- Максимально возможное сгибание/разгибание кисти. Сначала будет трудно, почти невозможно, но потом процесс будет приносить некоторое удовольствие. Очень важно хорошо сгибать и разгибать, потому что это связанные функции.
- Пассивная гимнастика. Попросите своих близких разрабатывать кисть. Такая практика обязательно произведёт результат, ведь это верный толчок к началу нейропластического процесса. Постепенно, конечно же, нужно будет отказываться от них, иначе вы не сможете полноценно работать кистью.
- Просмотр сгиба/разгиба в зеркале. Имитация того, что здоровая сторона как бы «больная» позволяет пациенту намного быстрее начать выполнять привычные движения настоящей «больной» стороной. Нужно встать перед зеркалом и смотреть, как «здоровая» рука двигается так, как вам хочется. Затем, после процесса, нужно пробовать делать те же действия, но уже с поражённой рукой. Самовнушение работает не только у ревнивых женщин, но и у желающих избавиться от инсульта.
Восстановление движений пальцев руки после инсульта
Принципиально ничего нового для улучшения ситуации с пальцами рук вы не увидите, если рассмотрели вопрос о кисти.
Единственное, можно выполнять дополнительные упражнения:
- Взять теннисный мячик и держать его. Нужно пальчиками перебирать его в руке минут 5-10. Затем дать пальцам отдохнуть и повторить в таком режиме этот процесс 5-6 раз.
- Эспандер, который так любят спортсмены, тоже хорошо помогает для восстановления движений пальцев руки.
Опять же, необходимо делать всё постепенно, сразу грузить пальчики не нужно. Правильный подход к этому делу позволит получить положительный результат, но усилия, причём немалые, тоже придётся приложить. Особую роль играет само желание выздороветь и мысленная составляющая. Верьте в себя и что вы всё сможете, т.к. после инсульта очень тяжело справиться с парезом конечностей, но это вполне реально.