Аэробная нагрузка после инсульта очень важна. Она разгоняет кровь по организму, препятствует образованию тромбов, не позволяет набрать вес при регулярных тренировках и улучшает питание клеток кислородом и другими полезными веществами, которые для человека, перенёсшего инсульт, жизненно необходимы.
Если ваш дом расположен в лесопарковой зоне, то лучше всего совершать там прогулки спортивным (по мере возможности) шагом. Если у вас нет подобных условий, то необходимо вставать на беговую дорожку. Аккуратно подключайте спорт, если это вам позволяет сделать состояние здоровья.
С паралимпийцами (крутые ребята) или с обычными спортсменами выздоровление лучше пойдёт. Я знал одного человека, кто, несмотря на своё заболевание, занимался фехтованием с обычными спортсменами. Он даже побеждал на соревнованиях.
Очевидно, что всё реально, лишь бы человек сам этого захотел, лишь бы не закрылся и не сказал: «У меня инсульт, всё кончено»! Плаванье также очень хороший вид спорта для людей, перенёсших инсульт. В бассейне не только расслабляется рука и нога, но тренируется дыхание, что не может не сказаться, в свою очередь, на состоянии сосудов и на общем состоянии в целом. Если вы себя хорошо замотивируете, у вас всё обязательно будет получаться, не сразу, конечно, а постепенно.